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　　误区二：夏天只能清淡饮食。夏季食养应以清补为主，在清热解暑的同时益气生津，可适当食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥等；还应顺应时令，适当多食当季果蔬；并非绝对不能吃辛辣食物，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，进食葱姜、大蒜、紫苏等辛散之品，可以温中散寒。

　　三伏天晒背。晒背可在一定程度上起到通督脉、补元阳的作用，主要适合阳虚体质者、骨密度较低群体等；8时至10时阳气上升时晒背较为合适，时长应循序渐进，从初次的不超过10分钟逐渐增加至20—30分钟；晒背后应饮用淡盐水等补充水分，避免摄入冷饮、冷风直吹。

　　港口生产主要指标稳中向好。今年上半年，江苏省港口累计完成货物吞吐量17.8亿吨、集装箱吞吐量1439.5万标箱，同比分别增长3.3%、6.4%，其中累计完成外贸货物吞吐量3.4亿吨、外贸集装箱吞吐量660.9万标箱，同比分别增长3.9%、3.5%。截至6月底，该省在运营的国际集装箱航线85条，其中远洋航线15条、近洋航线70条。

　　针对目前的旱情，河南省水利厅于6月14日17时将水旱灾害防御（抗旱）Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级，并密切监视雨情、水情、旱情，科学精准调度水利工程，加强灌溉用水管理，细化落实各项供水保障措施，确保城乡居民饮水安全，最大程度减轻干旱灾害损失。

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。

　　莫斯科7月22日电 (记者 田冰)《问道大师：从笔到心》中国书画展当地时间21日在莫斯科中国文化中心开幕。本次展览聚焦俄罗斯画家对中国书画艺术的探索，共展出82幅书画作品。

　　其中，对于前述不卫生行为，广州地区客服表示，乘客可当场向列车工作人员反映，或通过座位扶手上的二维码进行投诉反馈。西安地区客服指出，列车工作人员仅能对该类乘客进行礼貌劝阻，并无执法权。武汉地区客服也建议，遇到此类情况可及时向列车员反映，由其协调沟通，但若沟通不成亦无法强制执行，只能依靠劝导解决。

　　莫桑比克的水稻。华大集团于2024年底在当地启动多年生稻PR107的试种，今年3月底首季实测亩产达426公斤，为当地水稻种植模式创新注入新活力。