习近平总书记强调：“各级领导班子一把手是‘关键少数’中的‘关键少数’”“领导干部责任越重大、岗位越重要，就越要加强监督”。各地纪检监察机关和巡视巡察机构紧盯“一把手”和领导班子履职尽责与廉洁自律等方面情况，不断强化监督力度、创新监督方式、提升监督效能，督促其严于律己、严负其责、严管所辖。
心率不能过高。最高心率不超过180减去年龄(单位：次/分钟)，一旦心率过高就得减速或者休息；如果有胸闷、头晕、关节持续疼痛等信号，立即减速或停止活动。
采菌体验后，研学团队前往南华县秋叶田稻田理想研学基地，参与野生菌分类学习，并品尝野生菌火锅，感受“从山林到餐桌”的生态之旅。
需要注意的是，每个人的身体情况不同，对甲醛的反应也不同。有的人即使在甲醛没超标的环境，可能也会感觉不舒服；有的人即使待在甲醛超标的环境，可能也会没什么反应，所以还需要注意判别。
本次科学考察首席科学家、兰州大学环境学院高坛光副教授表示：“冰塔林是喜马拉雅山脉独特而壮丽的自然景观。此次科考一方面要向公众普及冰川消融的严峻形势，增强冰川保护意识；另一方面，冰川作为气候变化的‘指示器’，其监测数据能够清晰反映环境变化信号。当地民众生产生活高度依赖冰川水资源，冰川的退缩乃至消失，正是气候变化最显著的警示标志。”
辽人的西瓜种植技术充满智慧。胡峤《陷虏记》记载契丹人“以牛粪覆棚而种”，利用牛粪发酵产生的热量提升地温，在塞北短暂的无霜期内培育出甘甜多汁的西瓜。这种技术使西瓜在燕北地区广泛种植，北京门头沟斋堂辽墓壁画中的西瓜图像，正是西瓜文化南传的见证1。
调研组认为，这种落实到人、与数字挂钩的商业保险摊派任务，与基层群众实际意愿不完全相符，加重了村级组织负担，应该立即叫停。“我们首先定性：这种向村干部摊派商业保险的行为，属于工作方式简单化的形式主义问题，应明令禁止。”参与整治的淮安市纪委监委干部秦波介绍，村干部出于完成工作考虑、各条线部门的党员干部出发点是惠民，但简单的摊派行为应该及时纠正，“即知即改”。
坚守政治定位，扛牢政治监督责任，各地巡视巡察机构把加强对“一把手”和领导班子监督作为重点，推动政治监督具体化、精准化、常态化。西藏自治区党委巡视机构聚焦“一把手”政治忠诚、政治担当、政治能力等各方面情况，紧盯其依规依法履职用权、担当作为、廉洁自律等现实表现，深入查摆“一把手”担当不足、自我要求不严、表率作用不强等突出问题。同时围绕落实党中央决策部署、履行全面从严治党第一责任人责任、廉洁自律和作风建设等方面情况，对党政“一把手”进行“政治画像”，为监督检查、选人用人等工作提供决策依据。
