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　　游泳是全身性的有氧运动，对关节冲击小。游泳者在水中运动时，呼吸肌收缩负荷远大于其他陆上运动项目，同等负荷强度下，游泳对人体呼吸系统的机能强化得更多。

　　穿过青砖铺就的廊道，走进四周堆满书籍的房间，灯光渐暗，游客三三两两盘坐在地，随着三位演员的入场，沉浸式剧目《东高庄——一个山村的中国叙事》在抗大一分校沂蒙文献体验馆正式开演，东高庄的故事也徐徐展开。

同日，“民族品牌发展工程”的微信公众号刊发声明称，近日，《灿烂中国》组委会、中国民族品牌发展工程组委会关注到媒体对阮少平的相关报道，鉴于其个人职务行为引发的负面网络舆情已对《灿烂中国》栏目组及中国民族品牌发展工程的公众形象造成不良影响，经慎重研究决定：自即日起，解除阮少平在《灿烂中国》栏目组及中国民族品牌发展工程中担任的“健康总顾问”职务，其不再参与相关的任何工作，我方不承担任何责任。

　　在当日举行的射箭项目复合弓混合团体赛预赛中，中国队位列第9，遗憾止步。此次世运会中国队首次选派残疾人运动员参赛，中国残疾人射箭运动员艾新亮首次与健全人运动员在国际赛场上同场竞技，他此前表示很期待这次赛事。此外在单排轮滑球A组预赛中，中国男队1:20不敌美国队。

　　此外，服务定价方面也存在标准模糊的情况。“有些维修问题通过线上视频就能给客户进行诊断解决，有的同行却会故意上门收取高价维修费。”马现卫说，家电维修专业性强，顾客往往分不清收费是否合理，“有时候被坑了都不知道”。

　　正是在这里，19岁的学员沙洪写下歌词、教员久鸣谱曲，创作出经典歌曲《跟着共产党走》。许多年后，当游客在复原的茅草教室里听见那句“你是灯塔，照耀着黎明前的海洋；你是舵手，掌握着航行的方向”，斑驳的土墙仿佛仍在共振。

　　如何让顾客放心、减少纠纷，也是不少上门服务者的关注点。从业10年的陈香总结出了自己的一套“上门服务法则”：“上门主动穿好鞋套、备好酒精等消毒工具；服务时尽量选择客厅这类私密性较低的场所，全程不离开顾客的视线范围，避免不必要的争议。”

　　来自重庆的魏梨目前在北京专职从事上门做饭服务。“我按照菜量收费，一天能接6单左右，每单价格在68～128元不等。”魏梨表示，经过一年多的积累，自己目前已经有了稳定的客户和收入。