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　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要的就是控制总能量摄入。超重/肥胖人群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。

　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖的含量都比较高，即便是声称无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却不低，能量依然很高。

　　随后，中国男排与巴西男排的焦点对决打响。开局，温子华、王滨、俞元泰多点发威，攻防均佳但发球失误多的中国男排以31:29艰难拿下首局。

　　营养指导的初衷是传递科学。“营养师”沦为销售工具，受损的不仅是消费者的经济与健康权益，更是整个健康产业的发展根基，因此要努力驱散“伪营养指导”的阴霾，让保健品市场回归健康发展的正轨，让真正的营养科学惠及大众——最好的“保健品”永远是理性与科学。

　　在带动群众增收方面，合作社同样交出亮眼“成绩单”：常年雇用脱贫人口3名，收购20余户牧民牛奶制作奶制品，在带动当地特色产业发展的同时，带动群众年均增收8000元以上。姜文龙还无偿为84户牧民提供奶制品制作技术培训，带着乡亲们共同致富。

　　因此在不断强化税收征管的同时，应该同步适度推进税制改革，适度降低名义税率，让企业实际税负维持在一个合理水平，同时国家财政收入也并不会由此减少，进而实现良性循环。

　　路透社13日称，新制裁包括衡水元展贸易有限公司和总部位于香港的恒邦微电子有限公司，理由是它们涉嫌或曾经参与“破坏乌克兰稳定”或“破坏或威胁乌克兰领土”。“美国之音”称，衡水元展贸易有限公司和香港恒邦微电子有限公司此前已被美国财政部制裁过。

　　在堪察加地区，太平洋板块与鄂霍次克板块碰撞，火山活动较为活跃。俄罗斯科学院地球物理研究所堪察加分所30日通报，活火山克柳切夫火山因地震发生喷发。