持续性踮脚可提高心脏的耐力和效率，促进血液在整个循环系统中的流动，防止血管堵塞，预防血栓的发生。同时，还能减少脚部的水肿和浮肿，有效防止腿部静脉曲张。
中足联将联合有关部门，全力抵制并坚决打击赛场内外一切挑衅、辱骂、诋毁、诽谤、煽动对立、引战、斗殴等行为，净化赛场环境，努力保护球迷文明观赛的正当权利，捍卫公平竞赛、互相尊重的体育价值。
昆明7月20日电(时文枝)第八届聂耳音乐周系列活动“乐韵传承·筑梦春城”大师班19日在昆明举行。中央歌剧院一级导演沈亮及中国著名作曲家、音乐制片人方兵围绕大型多媒体合唱剧《聂耳的歌》的创作理念、艺术特色及舞台呈现技巧等，分享艺术创作的时代性，助力云南本土青年音乐人才成长。
“东江纵队是华南抗战的一支劲旅，被誉为‘华南抗战的一面旗帜’。”广州市东江纵队研究会会长黄彦辉表示，《粤港澳敌后抗战回忆录》从2018年开始编辑，全书选辑90篇老游击战士的回忆文章，“我们将其有机地组织起来，以时间为轴线，设十个章节，分别表述十个主题，以人生故事翻开华南敌后抗战的历史画卷，有层次地展开诸如大城市抗战、海上游击战、抢救文化人、与盟军情报合作等重要历史题材，向读者讲述一段粤港澳的真实历史。这是研究华南敌后抗战的珍贵史料。”
如，作为麦当劳供应商，青岛九联集团如今不仅为中国麦当劳餐厅供给鸡肉，还将肉制品出口到日本和欧洲。青岛九联集团董事长王秀尊介绍，麦当劳对鸡肉品质和动物福利的高要求锤炼了九联过硬的管理水平。与麦当劳的合作，为企业出口海外提供了有力背书。
“‘光影丹青’把画投影在这么大的空间里，感觉画作都活了，让我觉得‘人在画中游’。”学习了10年中国国画的拉脱维亚姑娘海伦娜在参观典藏馆时说。
“民族传统体育文化是中华优秀传统文化的重要组成部分，在海北源远流长。射箭运动深受各族群众喜爱，基础深厚。”青海省海北州副州长哈文秀表示，期望通过本次赛事，加强海北州与国内外交流合作，为打造国际生态旅游目的地注入活力。
[环球时报报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军，实现中国选手在该项目上的历史性突破，也点燃了民众参与网球运动的热情，网球热度随之大涨。接受《环球时报》记者采访的专家认为，体育明星与体育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效应会提振相关体育产业、吸引更多人参与到运动中来，大众的广泛参与则会成为“未来明星运动员”诞生的基石。
