宁夏宁安医院心身医学科主任医师王瑞说，可尝试练习正念冥想，或者“4—7—8呼吸法”，即吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，以平息焦虑；睡前两小时用温水淋浴或泡脚15分钟左右，帮助身体核心温度自然下降，促进入睡；睡前一小时，远离手机、电脑等电子屏幕的蓝光干扰；营造专属的睡前仪式，比如喝一杯温热的牛奶、听轻柔的音乐、进行睡前护肤，让大脑自然切换至睡眠模式。
华盛顿8月4日电 (记者 沙晗汀)旅居华盛顿美国国家动物园的大熊猫“宝力”当地时间4日迎来四周岁生日。这是“宝力”第一次在美国过生日，动物园当天给“宝力”准备了“生日蛋糕”庆生。
相距不远的栖霞寺，同样是难民的聚集地，那里难民的情况同样牵动着辛德贝格的心。1938年2月3日，辛德贝格进城，将一封栖霞寺难民的请愿书《以人类的名义致所有与此有关的人》交给南京安全区国际委员会主席、德国人约翰·拉贝。拉贝在当天的日记里写道：“上述由栖霞山江南水泥厂(京特博士)的辛德贝格先生递交的报告，证明不仅南京饱受日本兵痞之苦，而且，从四面八方都传来了有关日本士兵烧杀奸淫的消息。我们不禁这样想，这些身穿军服的士兵全都是日本的刑事犯罪分子。”
美国政府方面在宣布巨额关税后，却做出“无事发生”的姿态。在瑞士国庆节当天，美国国务卿鲁比奥还发表声明称，向瑞士人民致以国庆节的祝贺，“美国珍视与瑞士强劲而稳定的关系”“我们祝愿瑞士人民的庆祝活动圆满成功、意义非凡，并期待在未来继续合作”。
近期，第三届中国国际供应链促进博览会(链博会)在北京落幕。本届链博会，现场共签署合作协议、达成合作意向超过6000项。闭幕当天，霍尼韦尔、GE医疗、西门子、康宁等百余家中外企业和机构签署第四届链博会参展意向，提前拿到下届“入场券”。
什么是算力券？作为一种政策创新工具，算力券与大家熟知的消费券类似，本质是通过政府补贴降低企业的算力使用成本，促进算力产业发展。与一般的消费券不同，算力券面向企业等市场经营主体，是用于支持其购买算力服务的政策工具和数字化凭证。
笹川博义出身于原茂木派（平成研究会），与该派系会长、自民党前干事长茂木敏充关系密切。在2024年自民党总裁选举前夕，笹川曾敦促时任首相岸田文雄辞职，之后成为总裁候选人茂木敏充的推荐人之一，此次再度充当“马前卒”角色。
来自河北廊坊的参保居民刘女士是这项政策的受益者。患有强直性脊柱炎的她长期在北京进行治疗，治疗所需的司库奇尤单抗注射液每支870元，一次需要4支，通过门诊慢特病跨省异地就医直接结算，她可以使用医保基金支付1519.2元。“医保服务太贴心了，我再也不用带着发票回河北了！”
