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　　浙江大学医学院附属邵逸夫医院普外科、血管外科主任医师朱越锋介绍，踮脚也称提踵，是通过开合脚掌让小腿和脚髁肌腱用力，反复做上下升降的运动。虽然整体运动幅度不大，但动作过程中需要调动的肌肉数量却不少，包括足弓肌、小腿肌群等。长期练习踮脚，可以增强肌肉的力量和稳定性。

　　“艺术创作贵在创新，但创新绝非标新立异、另辟蹊径。唯有遵循艺术规律的创新性表达，才称得上真正的艺术创新。”方兵认为，听觉是感知世界的重要方式，艺术创作应深挖声音艺术的潜力展现其作品内涵。“要用世界语言讲好云南故事。”

　　在永靖县文化文旅产业发展中心副主任谢晓明看来，黄河花堤在生态保护方面也发挥着重要作用。通过对黄河护岸进行绿化，有效防止了水土流失，为保护黄河生态环境贡献了力量。

　　国家统计局发布的数据显示，今年上半年，我国国内生产总值(GDP)同比增长5.3%，比去年同期和全年均提升0.3个百分点。受访专家认为，中国经济在应对风险挑战中展现出强劲韧性，为实现全年目标打下了较好基础。当前外部不稳定不确定因素较多，国内有效需求不足，经济回升向好基础仍需加力巩固。

　　张先生认为，网球明星的出现与整个网球运动以及网球经济的发展是相互促进的，并形成正向反馈。他说，明星越多，示范效应就越强，就会更加刺激网球运动的发展，网球经济热度也会越高。而打网球的人多了，就会涌现出更多的网球明星。

　　香港7月19日电 (记者 刘大炜 戴梦岚 韩星童)受今年第6号台风“韦帕”影响，香港天文台19日14时20分发出三号强风信号。香港天文台表示，“韦帕”将在20日接近珠江口，天文台会在20日0时20分改发八号烈风或暴风信号(俗称“八号风球”)。

　　由田汉作词、聂耳作曲的《义勇军进行曲》，诞生于1935年。歌曲一经问世，“冒着敌人的炮火前进”的激昂歌声就在海内外广泛传唱，无数将士唱着这首歌，奔赴抗战战场。新中国成立后，这首救亡图存的战歌成为国歌。

　　第4局、第5局，中国队将分差扩大至6比2。其中，任敏实现“单场双响”，“两分炮”的全垒打过程与开局如出一辙。防守上，面对满垒威胁，中国队以封杀和“三振出局”化解。双方在经历互交白卷的第6局后，进入最后的较量。