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抽筋常因负荷过高、体力透支、水温过低引发,腿部和脚部最易抽筋。轻微抽筋可做抽筋部位的反向动作,如小腿后侧抽筋就用力勾脚尖。抽筋严重自身无法缓解的,要尽快寻找漂浮物支撑,用手拉伸抽筋部位,待缓解后立即上岸处理;若无漂浮物,切勿慌张,平稳游向岸边并大声呼救,避免因剧烈挣扎而加重抽筋。
新疆机场集团总经理吕辉斌表示,国泰航空开通乌鲁木齐至香港航线,标志着乌鲁木齐天山国际机场的航线网络又一次升级,满足了新疆及周边地区旅客日益增长的出行需求,不仅提升了乌鲁木齐机场的国际化水平,也将进一步增强新疆的区位优势和影响力,共同助力打造乌鲁木齐成为连接亚欧区域门户复合型国际航空枢纽目标。
值得一提的是,风雨中香港市民的守望相助也令人动容。有热心私家车主在社交媒体上发起“义载”行动,免费接载因风雨阻隔不能回家的民众。各区关爱队、香港红十字会等团体向居民派发清洁物资,协助设置挡水板,降低台风带来的损失,成为灾害天气中的温暖力量。
江苏盐城的网友记录下了自家门口的消火栓“签收”快递的全过程,快递小哥径直打开了消火栓的门,扫描快递条码签收快递后,娴熟地把快递放了进去,还拍下了快递包裹和消火栓的合影上传系统,证明投递成功。
这是香港回归后,香港天文台第六次发出“十号风球”,上一次发出该信号是在2023年9月应对台风“苏拉”吹袭期间,当时“十号风球”持续时间超过7小时。不过,相比“苏拉”造成的损害,“韦帕”袭港期间影响明显降低。
锻炼结束后,可先在水中慢游放松,上岸后再进行全身拉伸,重点拉伸腿部、背部、肩部等部位肌肉,能有效缓解酸痛。之后可进行冷热水交替淋浴,并使用可除氯的洗发水和沐浴露冲洗。
3.包保干部加强对医疗、资金、教育等保障措施的学习宣讲,耐心向幼儿家长解读政策内容,全力做好幼儿家长的心理疏导和人文关怀工作。