减少能量摄入,并不是让我们减少所有食物的摄入,而是有减有增。一方面,减少高能量食物的摄入,如油炸食物、糕点、含糖饮料等,以及精制米面、脂肪含量较高的畜肉等;另一方面,增加全谷物和蔬菜的摄入,同时适当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂牛奶等优质蛋白质的摄入。此外,吃的时候要细嚼慢咽,按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐,以便控制进食量。
30日晚在新加坡游泳世锦赛,张雨霏与覃海洋、徐嘉余、吴卿风搭档摘得男女4X100米混合泳接力银牌。四人总成绩是3分39秒99,张雨霏在蝶泳上的分段成绩为55秒96,这比她在单项决赛游出的56秒47还有了很大提升。
兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道,因起降架次多,乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。
1988年,由徐章铎教练带领的霞浦儿童足球队代表福建省,参加在秦皇岛举行的“走向2002”全国“娃娃”足球赛,荣获第四名的优异成绩。
绵阳拥有中国工程物理研究院、中国空气动力研究与发展中心等国家级科研院所18家,国家级创新平台25家,全社会研发经费(R&D)投入强度位居全国前列。
“本次大会严格筛选供应商和采购商,汇聚各方优质资源,为农产品的品牌提供了强大的背书。”北京新发地农副产品批发市场董事长张玉玺同样认为,全国农产品产销大会是一个值得信赖的交流合作平台。
过敏时出现的鼻子痒、打喷嚏、皮疹等症状,主要与一种叫“组胺”的炎症物质有关。组胺需与H1受体结合,才会引发过敏反应。氯雷他定、西替利嗪等抗组胺类抗过敏药的作用原理,正是阻断两者的结合,从而减轻过敏症状。
9月23日,蒋介石在庐山公开发表谈话,正式承认中国共产党的合法地位,标志着第二次国共合作正式形成,中国抗日民族统一战线初步形成。