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　　“下山时，膝盖承受的压力可达体重的3倍，合理防护可以避免膝盖受伤。”北京市昌平区退休护士、多次获得100公里越野赛女子冠军的邢如伶说。

　　今年7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天。三伏天，是一年中阳气旺、湿气重的时节，也是调理体质的黄金窗口。三伏天有哪些养生误区？又该如何正确养生？对此记者采访了重庆医科大学附属巴南医院中医(风湿)科副主任肖明伦。

　　反观乌鲁木齐，偏居西北一隅的位置，为向西开放提供了便利。李瀚明指出，与乌鲁木齐类似的其实是哈萨克斯坦阿拉木图，两座城市都位于亚欧航路的中间点。利用空客A321XLR这样的远程窄体机，阿拉木图成功开航伦敦。在国内，乌鲁木齐是唯一一个用窄体机能直飞欧洲的航空枢纽。

　　张欣：美国对H20芯片等出口政策的“松绑”，并非战略目标的转向，而是策略工具的阶段性调整。其深层意图始终未变：在中美长期博弈中占据上风，并确保美国在人工智能等关键科技领域的全球领先地位。

　　面对历史性惨败，自民党内要求石破茂下台的声浪持续高涨。自民党最高顾问、前首相麻生太郎20日晚明确表示，“不会允许石破茂继续执政”。

　　综合运输主要指标总体平稳。今年上半年，江苏省累计完成综合货运量16.4亿吨、货物周转量7271.5亿吨公里，同比分别增长6.4%、7.2%；累计完成综合客运量5.7亿人次、旅客周转量842.7亿人公里，同比分别增长0.2%、1.5%；累计完成公路运输周转量1805.6亿吨公里、水路运输周转量5258.2亿吨公里，同比均增长7.3%。

　　今年，中国侨联计划邀请3000余名海外华裔青少年到中国各地参观访问。暨南大学国际关系学院、华侨华人研究院教授陈奕平告诉记者，华裔青少年寻根之旅在地域拓展、举办形式方面均有变化。

　　"飞机突然猛地向右急转——我们不断转向再转向，这时机长广播说‘抱歉各位，等安全降落后我会解释一切’。”一名乘客事后向ABC描述险情时说道。