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跟腱断裂常发生在运动前没有充分热身，或运动姿势不当的时候，跳跃、扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。如果每天做一做踮脚运动或者在运动前做一做踮脚运动，可以让跟腱得到预热和锻炼，降低跟腱断裂发生的可能性。
台风天气下，香港多项公共服务和交通受到影响。特区政府教育局公布，20日所有日间学校将全部停课；特区政府社会福利署表示，辖下福利服务单位、提供小学生课余托管服务的单位及长者服务中心20日也不会开放。
唯一在售卖绿叶菜的档口前挤满了市民，原本堆成小山的菜心、油麦菜逐渐见底，一位排队买菜的女士跟记者闲谈时说：“‘打风天’也要吃青菜的，买菜当然要‘抓把青’！”
7月21日08时至22日08时，吉林东南部、辽宁东部、华北南部、江南西部和南部、四川盆地西南部、华南大部、台湾岛等地的部分地区有大到暴雨，其中，福建东部沿海、广西南部、广东西南部沿海、海南岛大部等地部分地区有大暴雨，海南岛西北部等地局地特大暴雨(250～260毫米)。新疆南疆盆地和东部等地部分地区有4～6级风。北部湾有9～11级、阵风12～13级的旋转风，琼州海峡有7～8级、阵风9级的西南风，东海南部海域有5～7级、阵风8级的东南风，南海大部海域有6～8级、阵风9级的西南风到偏南风。
新加坡工程院院士、南洋理工大学校长讲席教授文勇刚接受采访时表示，东盟作为AI应用需求多元化的区域，与中国合作的核心在于“技术赋能场景、优势互补共赢”，广西可通过精准对接各国需求、建立长期合作机制、落地特色赛道解决方案，推动东盟国家成为AI技术落地的重要市场，助力区域数字经济协同发展。
郑钦文在文章中写道：“近一段时间训练和比赛期间，我一直受困于右肘疼痛。虽然我一直通过采取干预措施坚持，但疼痛的影响始终存在。肘部专家进行诊断之后，向我和我的团队建议尽快完成右肘的关节镜微创手术以彻底解决右肘问题。我和我的团队也进行了认真讨论，为了能尽快以最好的状态回到赛场，决定采用手术这个最佳方案。昨天(18日)我完成了手术，非常顺利，也在恢复中。”
踮脚虽然动作简单，也会带动腿上的肌肉和脚踝的关节，促进双腿的血液循环，预防静脉曲张、血栓、粥样动脉硬化的病症，缓解身体疲劳感。尤其踮脚时配合有规律的呼吸，身体会感觉更加轻便。
