6月起,财政部、公安部、国家市场监督管理总局三部门联合整治政府采购中采购人偏袒本地企业、代理机构违规收费、供应商材料造假及恶意串通等问题,重点检查代理机构并建立多部门协同监管机制。
宁夏宁安医院心身医学科主任医师王瑞说,可尝试练习正念冥想,或者“4—7—8呼吸法”,即吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒,以平息焦虑;睡前两小时用温水淋浴或泡脚15分钟左右,帮助身体核心温度自然下降,促进入睡;睡前一小时,远离手机、电脑等电子屏幕的蓝光干扰;营造专属的睡前仪式,比如喝一杯温热的牛奶、听轻柔的音乐、进行睡前护肤,让大脑自然切换至睡眠模式。
没有科学依据的“驱蚊偏方”并不可信,在日常生活中,只要用好以下这些驱蚊小妙招,就能起到很好的驱蚊和防蚊效果,从而保护个人健康。
作为传统的解暑食材,绿豆在夏季饮食中扮演着重要角色,它既能缓解高温闷热带来的不适,又符合中医“顺时而食”的养生理念。夏季气温高,容易出现口干舌燥、心火旺盛等症状。绿豆汤或绿豆粥能有效降低体内燥热,促进汗液排出,帮助调节体温。
这些小孩多为暑期放假的学生,年龄在10—14岁之间。因为写字楼复杂的地形导致外卖员超时风险高,而孩子因熟悉楼宇、收费低成为外卖员的“平替”。
桃子含糖量较低,整体在10%左右。再加上桃子含水量很高,普遍在85%~93%,使桃子的升糖指数和血糖负荷分别为28和6(以200克大小的桃子计算),属于低GI(升糖指数)和低GL(血糖负荷)的“双低”水果,对血糖影响小,是糖尿病、高血糖朋友的“绿灯水果”。
需要特别注意的是,冬病夏治并非适合所有人,盲目进行治疗,可能会适得其反。因此,请务必先就医,在专业医生指导下进行相关治疗。
“岸边好多人急得喊救命。” 孙灶立回忆,他正在附近活动,听到呼救声赶了过来,看到落水者面部朝下,来不及脱衣服就径直跳入水中。“没其他考虑,一想到落水的人在不停地吃水,哪怕快一秒也好,就考虑如何尽快把落水的人救上来。”在媒体人晏秋秋的直播节目中,老人用朴实的话语,道出当时的急切。