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　　多选择全谷物、薯类、杂豆等好碳水，减少精制谷物和含糖饮料的摄入。例如，将1/3精白米替换为糙米、燕麦米、杂豆等，或者用红薯、玉米作为部分主食。儿童、老人及胃肠消化功能较弱的人群避免全吃粗粮。

　　在连续多天呼喊转移受灾群众、不分昼夜的劳累下，56岁的王黎显嗓音已沙哑。他说，患难见真情、灾难显担当，党员干部带领群众共抗险情是职责所在。

　　反诈民警告诉记者，骗子看中了“云手机”虚拟运行、使用方便等特点，注册“云手机”账号，预装虚假投资的涉诈app和小众聊天软件提供给事主使用，一是通过小众聊天软件保持和事主的私密联系，不易被他人发现；二是在“云手机”中安装涉诈App进行投资，避免事主使用实体手机登录涉诈软件时收到风险提示；三是一旦事主醒悟，骗子可以远程操控“云手机”删除相关证据。

　　第二，议程设置失灵。新任领导刚上任，却没有提出让民众有感的重大改革行动，欠缺议程设置能力，迄未展现其领导能力，无法主导政治议程，反而任由蓝白“在野”党主导议题引领风潮。

　　国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。

　　在关注度较高的台球项目中，中国队9人出战6人晋级。斯诺克名将白雨露和肖国栋分别打入女子决赛和男子半决赛，女选手唐春晓和男选手张泰艺跻身八球混合半决赛，刘莎莎和韩雨均获得女子花式台球四强席位。

　　(四)标位限定。投标标位变动幅度0.002元，投标剔除、中标剔除和每一承销团成员投标标位差分别为60个、50个和50个标位。

　　“和男子相比，女子斯诺克职业选手数量不多，专业赛事偏少。”捞奇亚庞坦言，成为女子职业斯诺克选手并不容易。虽然面临挑战，但越来越多泰国女将在国际斯诺克界崭露头角，比如目前的女子世界第一明克·努查鲁特，也激励更多泰国女孩走向世界舞台。