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　　专家建议，对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐，可选择适合自己重量的小哑铃，做上肢弯举、前平举、侧平举、上举，4个动作锻炼上肢肌肉力量，通过下蹲运动增加腿部肌肉力量；通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。

　　7月15日，中国经济半年报发布：今年上半年，生产、需求稳步增长，就业、物价总体平稳，国内生产总值同比增长5.3%，高于去年同期和去年全年水平，在全球主要经济体中名列前茅……

　　白兴发：经过千年的发展，彝族火把节已从传统的民族节日演变为集民间习俗、商贸活动、娱乐休闲及文化交流为一体的综合性民俗活动，其形式多样、内涵丰富、民众参与面广。

　　在此背景下，首都互联网协会成立“自媒体”治理与发展专委会，秉持“规范和发展并重，社会效益和经济效益并举”的宗旨，推动政府、企业、社会、网民多元主体共同参与，积极推进“自媒体”规范化建设，有效提升“自媒体”领域综合治理能力，充分发挥“自媒体”在社会发展中的正向作用，共同促进网络环境健康清朗。

　　从上半年的外贸数据不难看出，中国制造“含金量”优中有升：机电产品出口同比增长9.5%，占出口总值的六成。其中与新质生产力密切相关的高端装备增长超两成，代表绿色低碳的“新三样”产品增长12.7%。更多高科技属性产品加速出海，向全球价值链高端迈进。

　　在一名“黄牛”发来的价格单里，原本免费预约的国博门票198元一张，而像清华北大等名校的参观名额更是高达398元一位，若是一家人出来玩，单预约费很可能就要上千元。

　　纪宁说，目前中国青少年网球尤其是女子青少年网球，已经成为体育职业化和商业化领域一个风口。郑钦文夺冠能促进更多中国青少年加入网球运动。与此同时，中国网球训练场地和比赛场地硬件条件以及软件设施也在发生巨大变化，网球经济蕴含的巨大空间也随之逐步释放出来。

　　今年36岁的李樟煜，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年伦敦残奥会，他第一次实现了残奥冠军梦。接下来，从里约到东京，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每届残奥会都有金牌入账。据介绍，李樟煜获得的各类国际赛事奖牌已有50多枚。