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　　跟腱断裂常发生在运动前没有充分热身，或运动姿势不当的时候，跳跃、扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。如果每天做一做踮脚运动或者在运动前做一做踮脚运动，可以让跟腱得到预热和锻炼，降低跟腱断裂发生的可能性。

　　日前，“大系”《茶墨俱香》专题展在日本大阪世博会上精彩亮相，展览精选《赵孟頫写经换茶图》等近百幅以“茶文化”为主题的珍贵图像，吸引众多观众驻足。

　　《法兰德尔舞曲》《海峡之梦》《九弯十八拐》《给克劳德的探戈》《青蜂侠》……文艺汇演现场，两岸口琴乐团以及口琴爱好者们同台献艺。两岸百名同胞还用口琴合奏《友谊地久天长》。

　　张宇贤认为，今年我国经济运行将呈现“前高后缓、波幅平稳”的特征。根据发展目标、当前形势、外部环境等综合研判下半年政策动向，关键要抓住两方面：一是统筹“十四五”收官和“十五五”开局。既要顺利完成2025年全年发展目标，又要给“十五五”开局之年的政策发力留后手。二是合理优化宏观政策之锚。锚定通胀水平、内需消费、民生保障，宏观政策还需进一步定向发力。

　　中足联将联合有关部门，全力抵制并坚决打击赛场内外一切挑衅、辱骂、诋毁、诽谤、煽动对立、引战、斗殴等行为，净化赛场环境，努力保护球迷文明观赛的正当权利，捍卫公平竞赛、互相尊重的体育价值。

在绿色转型领域，以应对气候变化为名构筑绿色壁垒：碳边境调节机制（CBAM）开创“碳关税”先河，强制要求出口商提供碳排放及部分产业链核心数据；《电池与废电池法规》对电池全生命周期设置严苛的准入条件；《关键原材料法案》《电力市场改革法案》《净零工业法案》在绿色领域提供大量补贴的同时，对外国产品设置采购比例限制等措施。

　　中国乡村的市集、孟加拉国街头的人力车、缅甸的水上人家……19日，“大地速写——张长利水彩户外札记”在昆明开展，一幅幅创作自真实场景和人物的水彩画吸引不少美术爱好者参观。云南画家张长利用对生活的细致观察和手中画笔，为人们讲述着中外各国普通百姓的故事。

汇集来自约50个海内外机构及收藏家的超过100件作品，包括风景画、城市景物画、静物画、人物画等，带领游客概览丹麦裔法国印象派画家卡米耶·毕沙罗的艺术生涯及其作品中的社会乌托邦意象。