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　　入水后，不可马上“火力全开”，应先轻轻打腿、缓慢蹬腿、滑游，让心肺系统和肌肉组织逐步适应水环境，降低突然剧烈运动引发的抽筋等风险。

　　张晓峰认为，为满足市场需求，旅游产品端，应结合各地独特的资源禀赋，进一步重视分层定制与跨界融合。如为亲子家庭开发西安亲子文物修复体验等沉浸式项目；为毕业生设计腾格里沙漠徒步与星空派对结合的“轻探险+社交”套餐；围绕“苏超”“浙BA”等赛事打造观赛、民俗体验结合的套餐，开发“研学+非遗”跨界产品，深化沉浸式体验等。

　　锻炼结束后，可先在水中慢游放松，上岸后再进行全身拉伸，重点拉伸腿部、背部、肩部等部位肌肉，能有效缓解酸痛。之后可进行冷热水交替淋浴，并使用可除氯的洗发水和沐浴露冲洗。

　　据悉，针对前述孙某某案反映出的涉及未成年人心理咨询行业自律亟待加强、未成年人维权困难等问题，上海检察机关分别开展公益诉讼、制发社会治理类检察建议并民事支持起诉。

同样值得警惕的是丽江古城。其原本的空间格局与自然山水高度融合，没有围墙，与周围的农田、村庄融为一体，是世界文化遗产的重要价值所在。但由于紧邻古城的地产开发不断推进，一度引发世界遗产组织的警告。后经重新划定缓冲区、编制保护规划，才逐步遏制了破坏趋势。这是一个典型的反面案例，也提醒我们：古镇保护必须前置规划、严格监管。

　　刘佳介绍，“护士到家”提供的基础护理项目(如打针、采血)单次费用在百元上下，专科护理(如PICC护理)约300元/次。目前，该服务暂未纳入医保报销范围，平台会提供部分补贴，但大部分费用仍需用户自行承担。

　　把快递放进消火栓箱等地，对于收件者来说，方便拿取，但这种代收行为存在不小的安全隐患。消防人员表示，一旦发生火灾事故，会影响消防栓发挥作用。

　　7月初，云南泸西县，随着山东魏桥创业集团旗下云南宏合新型材料有限公司首批电解槽启动，年产193万吨低碳铝项目首批生产线正式投产。项目启动之初，民生银行主动对接企业，量身打造一整套融资服务方案，为企业筹组80亿元银团贷款。金融赋能叠加产业优势，企业生产工艺迭代升级，向着绿色化、高端化迈出新步伐。