2.供能营养素的比例要合理：三大产能营养素的能量贡献比例分别为：脂肪20%～30%，蛋白质15%～20%，碳水化合物50%～60%。建议增加优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有助于增加饱腹感，减少肌肉流失。
海鲜版彩椒碗同样遵循高蛋白、低热量的原则，同时增加了健康脂肪的摄入。虾仁是高蛋白、低脂肪的食材；牛油果提供了单不饱和脂肪酸(健康脂肪)，但热量较高，需适量使用；生菜、黄瓜等蔬菜富含水分和膳食纤维，几乎不含热量，却能增加食物体积，延长饱腹时间。这一搭配味道鲜美，非常适合夏季作为减脂餐。
这些研发已经转化为真正的科技成果。例如，中国生产出能量密度更高、充电速度更快、投入更少、成本更低的电池，可以为卡车、轮船和短途航班提供电力支持。
贵州“村超”举办以来，卡卡、卡纳瓦罗、巴乔、卡洛斯等世界足球球星相继到访，还吸引了法国、阿根廷、巴西等50多个国家30多支球队的1300余名球员来榕江踢球。
多元文化的和谐共生，正是中华文明的生动写照。自古以来，中国就特别强调“和而不同”“以德服人”，推崇通过贸易往来、文化交流等和平方式构建不同文明的相处之道。从“天人合一”强调人与自然的共生关系，到“协和万邦”促进各族群协作融合，到“书同文、车同轨”整合多样文化，再到隋唐秉持“胡汉一家”彰显包容胸襟……历史积淀让“和合共生”成为中华文明的深层基因，既彰显了中华民族的文化自信，也是全球化时代的智慧之光。
徐智敏提到了氢能车在港口场景应用的一个特别优势：传统油车在启动和停止的环节是特别耗油的，但氢能车不会因为反复启动而特别耗氢，尤其适合需要启停较多的港口作业。
据了解，该氢能船舶已建好，正在联调联试，计划今年8月底正式下水运营，用于乍浦港到下沙港的内河运输航线，未来将进行运营示范和效益验证，打造绿色氢能内河集装箱运输专线。(完)
现代化国家在既往的工业化过程中都会普遍面临生育率走低问题，各国通常会在生育率下行时期采取各类政策手段以降低其下降的幅度与速度。其中，最有力、最常见、最有效的手段，就是生育支持政策体系的建设。该政策体系一般包括三项具体的制度安排：一是以生育补贴、税收减免、信托基金为代表的现金转移支付制度，它侧重于以资金形式对育儿家庭进行直接的经济补偿；二是以产假、育儿假为代表的育儿休假制度，它侧重于为育儿者提供充裕的照料机会；三是以公共托育、学前教育、婴幼儿免疫、早期发展探视、家庭教育指导、残障儿童康复照料为代表的基本公共服务，它侧重于为有儿童家庭提供专项服务支持——国务院办公厅近日印发的《关于逐步推行免费学前教育的意见》，即属于这个类别。
