坏碳水多为精加工或添加大量糖的食品。好吃到令人上瘾，但是营养价值低，几乎只提供能量，升糖速度快，易引发血糖骤升骤降，导致“过山车式”的饥饿感，饱腹感差，很容易进食过量。长期大量食用坏碳水，会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病发生风险。以下几类食物属于此类。
除了国际航线网络的短板，乌鲁木齐也缺乏国际顶级航司入驻。国泰航空凭借座舱、餐食、服务等方面的表现，建立起国际品牌形象，常年与新加坡航空、阿联酋航空、卡塔尔航空这样的顶级航司保持同一水准。通过国泰开航，乌鲁木齐有望在国际市场引起更多关注。
本期节目，我们从一篇在网上引发热议的万字长文《德国泡泡》聊起。文章作者胡春春老师，一位“德国通”，为我们亲口讲述了他今年7月在德国经历的一场“囧途”：从出发就搞不清站台，到半路因技术故障延误，再到因乘务员没能准时换班而全车空等半小时，最后在几乎不可能的情况下极限赶上回国飞机……
美国采取“对等关税”措施后，作为回应，中国商务部4月4日会同海关总署发布关于对钐、钆、铽、镝、镥、钪、钇等七类中重稀土相关物项实施出口管制措施的公告，并于发布之日起正式实施。
8月15日08时至16日08时，贵州、广西西部和北部、湖南西部、四川盆地东南部、重庆南部和黑龙江南部、吉林北部、辽宁南部、华北中南部、山东北部等地部分地区有中到大雨，其中，贵州大部、广西北部和黑龙江西南部、吉林北部、辽宁东南部、山西东部、河北东南部、山东西部、重庆东南部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～200毫米)。
谈及近年来两国民众友谊的延续，阮文明介绍，近年来，越南民众喜欢学中文，因为学习中文有更多工作机会。很多越南学生喜欢到中国留学，有不少学生选择临近越南的广西高校留学。
“当年李娜一度手握13个国内外知名品牌代言，而郑钦文在奥运夺冠之前已有10个代言品牌。”纪宁认为，网球目前在中国的热度已今非昔比，李娜时代已奠定的中国网球经济的热度，在郑钦文夺冠后会被逐渐引爆。纪宁还表示，网球作为全球顶级的职业体育和商业体育项目，正逐步释放巨大的产业经济空间。
——账户信息遭窃。旧手机中存储的个人身份信息、关联的银行账户、使用的支付或登录密码一旦被不法分子通过技术手段恢复获取，可能危及个人隐私、财产安全。
